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Athletik

Athletiktraining:

Gleichmäßige Entwicklung der motorischen Fähigkeiten.

Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit, Koordination und das mehrdimensionale Training ist die Basis. Es sind oft mehrere Körperteile in einer Übung involviert. Der koordinative Aspekt bezieht verschiedene Funktionen des Bewegungsapparates mit ein. Die Stabilität wird meist vom  Trainierenden selbst erzeugt, nicht von einem Gerät.

Zum Athletiktraining gehören:

  • CORE Training
  • Firmen-Fitness
  • Flexibilitätstraining
  • Functional Training
  • Sprungkraftstraining
  • Schnelligkeitstraining
  • Koordinationstraining
  • Sandbagtraining
  • Kettlebelltraining,
  • TRX Training
  • Medizinball Training
  • Langhantel Training

Individuelle Trainingplanung + Betreuung

Eine individuelle Trainingsplanung und Betreuung ist für jeden sinnvoll, der sein persönliches Ziel und eine Leistungssteigerung erreichen möchte, ohne dabei unnötig Zeit zu verlieren. Ihr persönlicher Trainingsplan wird genau auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten.

Andreas lege den Schwerpunkt dabei auf:

  • Vermeidung von Über- und Fehlbelastungen
  • Steigerung der persönlichen Fitness
  • Verbesserung Ihrer Gesundheit
  • Trainingsvielfalt
  • Motivationshilfe

Angebotsspektrum für die individuelle Trainingsbegleitung

  • Athletik
  • Lauftraining
  • Triathlon
  • Schwimmen
  • Rennrad
  • Mountainbiking
  • Betreuung von Leistungssportlern
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