Athletik
Functional Training – gemeinsam stärker
Raus aus dem Alltag, rein ins Training. Dich erwartet ein abwechslungsreiches Functional Training in der Gruppe, das Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit miteinander verbindet.
Mit Reifen, Seilen, Sandsäcken und weiteren Tools wird jede Einheit anders und fordert dich immer wieder neu heraus. Im Sommer trainieren wir draußen auf dem Hof unter dem Zelt, bei schlechterem Wetter geschützt drinnen.
Gemeinsam trainieren, an die eigenen Grenzen gehen und dabei richtig Spaß haben. Genau so soll Training sein.
GANZKÖRPER-TRAINING
Kraft, Ausdauer & Beweglichkeit
Nach Mobilisation und Aktivierung geht es ins intensive Ganzkörpertraining. Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit werden gleichermaßen gefordert und gezielt verbessert.
GEMEINSAM MEHR ERREICHEN
Training, das dich mitzieht
In der Gruppe fällt es leichter, dranzubleiben und über sich hinauszuwachsen. Die motivierende Atmosphäre gibt dir den extra Push und macht jede Einheit zu einem gemeinsamen Erlebnis.
freies training
Funktionelles Training – stark für Alltag, Beruf und Sport
Unser freies Training bietet dir die Möglichkeit, selbstständig und gleichzeitig strukturiert an deinen persönlichen Zielen zu arbeiten. Grundlage ist ein individuell erstellter Trainingsplan, der auf deine körperlichen Voraussetzungen, Beschwerden oder sportlichen Ziele abgestimmt ist.
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Laufen
LAUFEN IST MEHR ALS AUSDAUER. ES IST BEWEGUNG, TECHNIK, KÖÜRERGEFÜHL UND MENTALE STÄRKE.
In 8 Wochen bringst du deinen Körper Schritt für Schritt weiter. Mit abwechslungsreichen Trainingsreizen stärkst du Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit, jederzeit abgestimmt auf dein Level und deine Ziele. Die kontinuierliche Begleitung hilft dir, neue Bewegungsroutinen zu entwickeln und nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Klar strukturiert, effektiv und mit Fokus auf deine Entwicklung.
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